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吃西红柿具有一定的防晒的作用。因为西红柿含有抗氧化剂，每天多吃一些西红柿可以将晒伤的风险降到最低。但是因为每个人的体质是不一样的，对于防晒的效果也是不一样的。西红柿富含着丰富的维生素a、维生素c、维生素b以及钙、磷、镁、铁等多种微量元素，还有粗纤维素和有机酸等，都是人体生长发育所必须的营养物质。如果要想让皮肤得到美白，重要的还是要采取防晒的措施。首先应该考虑物理性的防晒，在外出时需要配戴帽子、口罩、穿防晒衣。在外出之前的半个小时至两个小时之间应该尽量减少外出，外出前半个小时可以涂上防晒霜
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