孕妇到底能不能吃苦瓜

孕妇是能够吃苦瓜的，苦瓜是一种比较常见的瓜果类蔬菜，营养价值比较高，含有丰富的维生素以及各种矿物质，还含有大量的纤维素。孕妇吃一些苦瓜能够补充维生素、补充各种矿物质，能够满足胎儿的营养需求，可以促进胎儿的生长发育，另外，苦瓜还有生津去火的作用，吃一些苦瓜，可以降火、可以促进胃肠蠕动，能够缓解孕期便秘。孕妇在孕期饮食要多样化，不要单一饮食，要多吃新鲜的蔬菜和水果，孕中晚期，要增加蛋白质的摄入，可以多吃鱼、禽、蛋、瘦肉，还要适当的补钙、补铁，这样才能满足胎儿的营养需求。