早上喝黑咖啡能减肥吗

早上喝黑咖啡一般不能起到减肥作用。早上刚起床后，不建议空腹喝黑咖啡。因为早晨时，胃内没有其他内容物存在，喝黑咖啡后会对胃黏膜造成损伤，导致胃酸分泌过多，对胃黏膜造成破坏，进而增加出现胃部不适症状的几率。咖啡适当地喝能够促进人体的新陈代谢，对于脂肪分解有一定效果，而且也能够促进体内水分的排出。适当喝黑咖啡后也会有一定的饱腹感，可以减少其他热量的摄入。喝的时候一定要多注意时间，最好是在两餐之间喝。想要减肥不能单纯地通过喝黑咖啡，可以多注意日常饮食结构调整、增加有氧运动量。