小孩喝咖啡睡不着觉怎么办

小孩偶尔喝咖啡睡不着觉，属于正常现象。因为咖啡中含有一定量的咖啡因，容易引起人体的兴奋。家长可以让小儿保持放松状态，慢慢地进入睡眠。但如果长时间喝咖啡很可能会引起精神不佳、经常失眠的状态，此时可以在医生的指导下，适当地服用一些安神中药来帮助睡眠。一般情况下，咖啡在喝完后进入消化道，马上吸收咖啡因，从而产生兴奋的状态。4~6小时后会被排出体外，所以建议小孩儿尽量不要去喝咖啡，避免影响睡眠质量。