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老年人头发白可以多吃一些黑色的食物,比如黑芝麻有利于头发的变黑,黑芝麻含有丰富的维生素E,可以起到抗衰老的作用,故可以用于发挥护发的作用。还可以口服板栗,板栗含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E,还含有丰富的微量元素,也具有抗衰老的作用,可以用于白头发的老人食用,还可以将何首乌、熟地泡水喝,也能促进头发变黑。但是老年人头发变白属于生理性的现象,是人体老化的表现,虽然口服食物有使头发变黑的作用,但是作用有限。
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