饭后吃香蕉可以减肥吗

饭后吃香蕉可以减肥。香蕉所含的纤维素比较丰富，饭后适当吃些能够加速肠道蠕动，帮助减少食物在肠道滞留的时间，避免摄入过多的热量，从而能够起到减肥作用。而且香蕉所含的营养成分丰富，适当吃些可以提供身体需要的营养，对身体健康有利。但饭后不能马上吃香蕉，至少要一个小时以后才能吃，以免增加胃肠道消化负担，导致消化不良。