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晚上饭后可以吃香蕉吗

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晚上饭后可以吃一些香蕉的,香蕉对人体有很好的保健作用,富含丰富的膳食纤维,可以帮助肚子消化,并且可以预防便秘疾病发生。香蕉不宜在空腹的时候吃,香蕉里边含有很多的镁元素,很容易空腹吃香蕉,造成镁元素升高,吃香蕉可以增加人体的饱腹感,减少进食,减少肥胖。一定要合理的在搭配膳食,养成良好的生活习惯,注意劳逸结合。

标签: 晚上饭后可以吃香蕉吗 便秘 肥胖 

作者:标药网官方 @ 标药网   2025-04-23

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