晚上饭后可以吃香蕉吗

晚上饭后可以吃一些香蕉的，香蕉对人体有很好的保健作用，富含丰富的膳食纤维，可以帮助肚子消化，并且可以预防便秘疾病发生。香蕉不宜在空腹的时候吃，香蕉里边含有很多的镁元素，很容易空腹吃香蕉，造成镁元素升高，吃香蕉可以增加人体的饱腹感，减少进食，减少肥胖。一定要合理的在搭配膳食，养成良好的生活习惯，注意劳逸结合。