香蕉什么时候吃通便效果最好

吃香蕉时不需要特别注意时间，目前没有专门的统一声明香蕉要什么时候吃。然而应该更注意香蕉的成熟度，而不是起吃香蕉的时间，如果香蕉还没有成熟到可以吃，排便的效果就不好。但是对于成熟的香蕉来说，不管什么时候吃，它都有利于排便。