减肥可以加香蕉吗

减肥通常可以吃香蕉，香蕉含有大量的膳食纤维，有助于润肠通便，并且还可以增加饱腹感，减少食物的摄入，但是也要避免一次性吃的过多，以免引起胃酸分泌增多，导致胃肠黏膜受到刺激。在减肥时需要从控制饮食以及运动锻炼两方面入手，才可以更快的达到减肥的目的，尽量避免过于依赖吃香蕉减肥，以免起不到减肥的效果，还给身体带来不良的影响。