香蕉适合减肥吗

香蕉适合减肥。香蕉里面的糖分比较低，脂肪的成分也不是很多，而且还富含着大量的维生素和果胶等成分，能够很好的促进肠道消化吸收，缓解便秘等不适症状。同时每个人在减肥的路上都会比较的艰辛，心情难免会有些低落和抑郁，香蕉里面还有一定的镁元素，它可以有效的舒畅心情，并且建议减肥的时候也要结合适当的运动，进而可以达到效果。