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早上空腹吃香蕉是无法达到减肥效果的。虽然香蕉里面含有丰富的膳食纤维,具有很好的润肠通便效果,但是不可以早上空腹食用。空腹吃香蕉不光达不到减肥效果,还会对消化系统造成一定的刺激。可以等早饭半个小时后再吃香蕉,这样可以促进肠道内食物的消化。要想减肥,平时饮食上尽量少吃一些热量和脂肪含量过高的食物,可以加强优质蛋白和维生素的摄入。
作者:标药网官方 @ 标药网 2025-04-07
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