蒸熟的香蕉能治便秘吗

蒸熟的香蕉也是可以治疗便秘的，香蕉中含有丰富的膳食纤维，一般蒸熟了它的营养价值也是没有改变的，可以促进肠蠕动，缓解便秘。而且蒸熟的香蕉，还具有降血压，防治高血压等作用。同时蒸熟了的香蕉口感，也是比较好的，不会对胃造成刺激，所以可以适当的吃一些蒸香蕉，蒸熟了的香蕉一般在每晚睡前吃，还有助睡眠的作用，但是也不可以吃太多了，要适量。