吃香蕉怎么样才能瘦身

根据你所描述的情况，香蕉富含丰富的酵素，而酵素也是体内代谢必不可少的成分之一，可以帮助我们的消化系统更加活跃。早餐吃香蕉时搭配常温的白开水，吃完香蕉后15—30分钟喝也可以。没有规定的量，只要记住勤快地喝。因为白开水不需要肠胃消化和分解，所以可以让肠胃得到充分的休息。就算早餐的分量不减少，香蕉也能配合每一天的饮食，帮助维生素发挥肠道蠕动能力，在外力作用的帮助下，最重要的是要加强自身的锻炼，运动是减肥最佳、也是最为健康的效果，达到的效果也是最为显著的，同样的这是保持自身健康的方式。