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吃了李子之后出现便秘,有可能是食用过多导致消化不良,食物滞留在胃中容易引起积食,出现胃火、胃肠道蠕动过慢,粪便在肠道内停留时间长,水分被吸收后太干燥,不易排出导致便秘。特别是脾胃功能弱、年龄较大的这类人群,不建议吃过多的李子。建议在医生指导下服用健胃消食片或者四磨汤、多潘立酮促进消化,改善便秘。平时饮食要均衡,多吃容易消化的食物以及蔬菜水果,不要吃难以消化较坚硬的食物,平时要多运动,促进消化和吸收,提高人体的抗病能力。
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