通草怎么吃下奶快

通草具有利尿通淋、通气下乳的功效。产妇产后出现奶水不足，可以通过服用一些通草来熬汤，促进乳汁分泌，可以和猪蹄、鲫鱼一起炖汤，如猪蹄通草汤、鲫鱼通草汤等，在炖煮的过程中，通草分量是5克，连服3~5天。平时产妇可以适当的对乳房进行按摩，让乳腺通畅，还要放松心情，避免心情紧张、情绪激动导致催乳素分泌异常，使奶水减少。也可以多让宝宝吸吮乳头，刺激乳腺分泌，使奶水能及时流出。饮食上，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣食物。