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晚上吃西瓜通常是会发胖的,因为西瓜富含大量的糖分。但是如果白天吃西瓜是不会发胖的,因为忙绿的一天后身体多余的糖分就会被消耗掉,不会转化成脂肪。减肥的人睡前不能吃太甜的水果,例如葡萄和香蕉。这两种水果也含有大量的果糖,过多摄入的话也会使人发胖。建议减肥的患者平时不要吃富含大量脂肪的食物,多以清淡的为主。日常生活中注意锻炼身体,平时也不要熬夜。在睡觉前也可以适度的做一些减肥操,饮食上不建议吃太过于辛辣和生冷的食物。
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