喝柠檬蜂蜜水能减肥吗

喝柠檬蜂蜜水是有一定减肥效果的，因为柠檬蜂蜜水能够起到润肠通便的功效。柠檬含有丰富的维生素营养，而蜂蜜能够润滑肠道、润肠通便，将两者混在一起进行泡水喝，能够加速身体的新陈代谢，还能够促进肠胃的蠕动。但是仅靠喝柠檬蜂蜜水促进减肥，效果是十分微弱的，还是要选择科学的减肥方法，主要是坚持饮食调整和运动锻炼。柠檬蜂蜜水主要是帮助身体代谢，可以辅助减肥。饮食方面多吃一些促进肠胃蠕动的食物，比如粗纤维的食物。而运动锻炼方面，则需要在初期进行有氧运动，随着身体承受力的逐渐加强，可以慢慢加入无氧运动，并且加强运动锻炼的强度。