孕妇可以吃青南瓜吗

怀孕期间是可以吃青南瓜的。青南瓜是一种性温的食物，味道甘甜，有利尿、治疗咳嗽的作用。怀孕期间多吃一些南瓜对胎儿的视力发育也有好处。孕妇怀孕后容易出现便秘的情况，南瓜中的果胶能保护胃黏膜。南瓜的营养价值丰富，含有丰富的锌和胡萝卜素、维生素，能促进胃肠道蠕动，提高免疫力，为胎儿提供营养。制作南瓜最好蒸或者煮，能更好地保留南瓜的营养成分。孕妇要少吃冰凉的食物，另外辛辣、刺激性的食物也要少吃，养成良好的作息时间和习惯。