冠心病能不能吃香蕉

冠心病能不能吃香蕉

宜吃 香蕉

香蕉营养指标(100克含量)

热量 91kcal 钾 256mg 蛋白质 1.4g 脂肪 0.2g 镁 43mg 钙 7mg

宜吃 原因

冠心病可以适量食用香蕉。香蕉果肉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。香蕉富含钾，钾有益于血液循环，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。坚持每天食用香蕉，对血压有很好的降低效果，同时能减少冠心病的发生概率。

怎么吃

香蕉可生食、蒸、煮，亦可做成果泥或奶昔食用。香蕉不可空腹进食，可在饭前饭后30分钟-60分钟之间食用。

饮食建议

冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物；2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物；3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物；4、少吃红肉、甜食。冠心病人群生活中应注意戒烟限酒、低脂、低盐饮食、适当体育锻炼。