早上喝牛奶减肥吗

早上喝牛奶通常不能减肥。牛奶中含有丰富的乳清蛋白，多喝牛奶对身体是有好处的，也不会对身体产生过多的脂肪，并且可以有效的给身体增加营养物质，但是在喝牛奶时，尽量不要选择有糖分的牛奶，不过早上喝牛奶通常达不到减肥的效果。如果想要减肥，可以通过运动锻炼身体的方式减肥。日常生活中一定要坚持锻炼，也不要久坐。