减肥增肌喝什么牛奶

减肥增肌可以喝一些脱脂的牛奶，对于减肥有一定的功效，并且也不会造成身体肥胖，肥胖不是一天两天形成的，所以在减肥的时候一定要注意持之以恒，多进行一些功能性的体育锻炼，能够很好的提高身体的免疫力，对于燃烧身体的卡路里，也有很好的功效。牛奶的营养价值是非常高的，但是在喝的时候，也要注意避免空腹饮用，以免造成胃肠道不适。