葵花籽怎么吃不上火

葵花籽生吃、榨油、榨豆浆、熬粥都不会导致上火。生葵花籽有丰富的营养成分，还有抗衰老、对于晚上睡不着觉也有一定的效果、稳定血压、防止血栓的作用。熟的葵花籽属于高热量的食物吃多了会导致上火，而且熟葵花籽的水分比较少，吃的时候会消耗掉大量口水，就会表现出嘴巴干、易怒心情烦躁等状况，严重的还会流鼻血这些都是上火的表现，可以边嗑瓜子边喝茶有利于稀释盐分，缓解口干舌燥的感觉。