血压偏高的人能吃海鱼吗

高血压患者吃海鱼是没有问题。海鱼中含有优质的蛋白质，同时它的脂肪和胆固醇含量是比较低，含有多种微量元素，特别是钙离子和钾离子含量比较高，能够对抗钠离子，促进钠离子排泄，这些都有利于高血压人群。海鱼中的嘌呤含量比较高，如果高血压患者同时伴有尿酸增高，不适合吃海鱼。在制作海鱼的时候一定要注意清淡，如果是腌制的海鱼，高血压患者不适合。即使是新鲜的海鱼，也要注意少加盐。高血压患者控制好自己的饮食相当重要，平时要注意低盐低脂饮食，要少吃高脂性食物。