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痛风能不能吃橙子

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痛风能不能吃橙子

宜吃 橙子

橙子营养指标(100克含量)

热量 47kcal 碳水化合物 10.5g 嘌呤 3mg 脂肪 0.2g 蛋白质 0.8g 钠盐 1.2mg

宜吃 原因

痛风患者可以适量吃橙子。橙子汁多甜美,富含多种维生素,适量食用后可增强人体免疫力、降胆固醇、降血脂等。痛风与嘌呤代谢有关,若痛风患者进食嘌呤含量较高的食物,可导致痛风的发作,而橙子属于低嘌呤食物,每100g橙子中含嘌呤3mg,痛风患者可以适量食用。

怎么吃

橙子可以直接食用,也可以榨汁或与酸奶搭配食用。橙子性凉,脾胃虚寒、怕冷怕凉、餐后腹胀的人应少吃。

饮食建议

痛风是一种常见的代谢性疾病,药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发,嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源,这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食,要严格控制食物中嘌呤摄入量。1、痛风急性发作期,每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间;2、痛风稳定期可适当放松,每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。

标签: 饮食指南 

作者:标药网官方 @ 标药网   2024-12-13

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