哺乳期可以吃河芹吗

在哺乳期间女性是可以吃河芹的。河芹属于一种蔬菜，里面含有丰富的维生素及膳食纤维，女性适当的吃可以补充身体里所需要的维生素，还可以预防便秘，而且河芹里面含有的天然素比较高，能够补充女性因失血导致的缺铁性贫血。在哺乳期的时候，女性一定要多注意饮食，尽量不要偏食，摄入多种营养物质，这样对于促进身体的恢复以及促进乳汁的分泌都有一定的好处。哺乳期间还需要多喝汤水，这样也能够够促进乳汁的分泌，也有利于女性身体新陈代谢的排出。