酸奶巴旦木的功效与作用、禁忌和食用方法

酸奶巴旦木

功

补充营养、提供能量

宜

一般人群均适宜

忌

坚果过敏者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

酸奶巴旦木的口感酥脆，奶香味十足，具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 酸奶巴旦木中含有蛋白质、维生素、钙、钠、钾等营养成分，适量食用可为人体补充日常活动所需的营养物质。 2、提供能量 酸奶巴旦木中含有蛋白质、碳水化合物等物质，而碳水化合物是人类获取能量的主要来源。因此适量吃酸奶巴旦木可为机体提供能量，有利于维持正常的生命活动。 不宜同食 1、牛奶 酸奶巴旦木是酸性的，而牛奶如果遇到酸性液体，会导致牛奶中的蛋白质变质，凝结成豆腐状，同时饮用可增加胃肠道负担，影响消化功能，故不宜同食。 温馨提示

酸奶巴旦木含有大量膳食纤维，需避免一次性进食过多，以免增加胃肠道负担。

食用方法

1、搭配茶水食用 可取适量酸奶巴旦木搭配茶水食用，有助于解腻。注意食用后漱口或刷牙，以免因口腔卫生不佳引起龋齿。