盐柠檬水的功效与作用、禁忌和食用方法

盐柠檬水

功

美容养颜、促进消化

宜

一般人群均适宜

忌

胃溃疡患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

盐柠檬水口感酸甜，是一种简单易做的夏日饮品，具有美容养颜、促进消化等功效。 1、美容养颜 盐柠檬水中含有丰富的维生素C、维生素A，可以抗氧化，清除体内自由基，防止肌肤黑色素的沉积，有美容养颜的功效，故适量饮用盐柠檬水有助于改善皮肤状态。 2、促进消化 盐柠檬水中含有较多的有机酸，口感酸甜，能够促进唾液及胃酸的分泌，并刺激胃肠蠕动，进而起到促进消化的作用，适合消化不良者饮用。 不宜同食 1、胡萝卜 胡萝卜中含有抗坏血酸氧化酶，二者同食会破坏盐柠檬水中的维生素C。 温馨提示

盐柠檬水含有有机酸成分，不宜大量饮用，以免刺激胃酸分泌，导致胃痛。

食用方法

1、泡水 将柠檬切片放入杯中，加入水、盐、糖浆，搅拌均匀后即可饮用。