糖尿病人能吃无花果干吗

糖尿病人在血糖控制很好的情况下，是可以少吃点无花果干。无花果内糖分为24%，但是无花果中的糖并不是蔗糖，而是阿拉伯糖。阿拉伯糖对血糖影响其实并不大。无花果中富含丰富的维生素、氨基酸、蛋白质、膳食纤维、果胶以及矿物质。无花果中的果胶、纤维素通过吸水膨胀后可以吸附很多种化学物质，能够有效使肠道中有害物质吸附后被排出，从而可以起到净化肠道作用。还可以有效抑制血糖上升以及维持胆固醇正常。无花果对于糖尿病人还算有益，糖尿病患者血糖控制在正常值的时候是可以吃2粒。