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瘦肉山药粥的功效与作用、禁忌和食用方法

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瘦肉山药粥

补充营养、提供能量

一般人群均适宜

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

瘦肉山药粥营养丰富,制作方法简单,具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 瘦肉山药粥具有补充营养的功效,食用后可以补充蛋白质、脂质、维生素A、维生素C、B族维生素、各种矿物质元素等营养物质。 2、提供能量 瘦肉山药粥中的蛋白质、碳水化合物、脂类是能量的主要来源,因此瘦肉山药粥具有提供能量的功效,可以为人体活动提供能量。 不宜同食 1、甘遂 山药恶甘遂,同食可能会造成机体出现头晕、腹痛等不良反应,并可一定程度降低山药药性,故瘦肉山药粥不宜与甘遂同食。 温馨提示

瘦肉山药粥在摄入时需注意适量,避免一次性摄入过多,以免引起腹胀等不适。

食用方法

1、熬煮 将瘦肉切丁,山药去皮切块,与大米一起放入锅中熬煮即可。

标签: 药食功效 

作者:标药网官方 @ 标药网   2024-12-04

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