蜜本南瓜的功效与作用、禁忌和食用方法

蜜本南瓜

功

补充营养、润肠通便

宜

排便困难者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

蜜本南瓜为南瓜的杂交品种，其口感软糯，营养丰富，具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 蜜本南瓜含有糖类、维生素、膳食纤维、胡萝卜素等营养元素，具有补充营养的功效，可满足日常所需的营养物质，补充机体活动所需能量。 2、润肠通便 蜜本南瓜中含有较为丰富的膳食纤维，可刺激肠道蠕动，加速粪便排出，还可增加粪便含水量，蜜本南瓜有润肠通便的功效，适用于大便干硬、排便困难等症。 不宜同食 1、橙子 蜜本南瓜中的维生素C分解酶可能会分解橙子中的维生素C，导致营养流失，故蜜本南瓜不宜与橙子同食。 温馨提示

蜜本南瓜不建议长期大量进食，含有丰富的淀粉、糖分，可能导致肥胖。

食用方法

1、蒸制 将蜜本南瓜洗净切块，放入锅中蒸制，静置放凉后即可取出食用。