梨苹果煮水的功效与作用、禁忌和食用方法

梨苹果煮水

功

补充营养、润肠通便

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

梨苹果煮水清甜可口，具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 梨和苹果中含有丰富的糖类物质、维生素、矿物质等，适量食用梨苹果煮水有助于人体补充营养，有益机体健康。 2、润肠通便 梨与苹果中含有丰富的粗纤维成分，能够促进胃肠道蠕动，且梨苹果煮水时，水分充足，有助于软化大便，因此适量食用可润肠通便，有助于改善便秘。 不宜同食 1、抑制胃酸药物 梨苹果煮水为酸性食物，可在一定程度上刺激胃酸分泌，进而影响抑制胃酸药物的治疗效果，所以两者不可同服。 温馨提示

梨苹果煮水含有大量有机酸成分，可刺激胃酸分泌，因此胃酸分泌过多的人群需尽量避免一次性食用过多。

食用方法

1、煮制 将梨、苹果清洗干净、切块后放入锅中，加适量清水炖煮，出锅前放入适量蜂蜜或冰糖调味，待温度适宜即可食用。