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红糖鸡蛋羹的功效与作用、禁忌和食用方法

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红糖鸡蛋羹

增加饱腹感、补充能量

一般人群均适宜

高血糖患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红糖鸡蛋羹由鸡蛋加红糖蒸制而成,口感爽滑鲜嫩,具有增加饱腹感、补充能量等功效。 1、增加饱腹感 红糖鸡蛋羹中的鸡蛋含有较为丰富的脂肪,而脂肪能够刺激十二指肠产生肠抑胃素,使肠蠕动受到抑制,进而使食物由胃进入十二指肠的速度相对减慢、胃排空速度减慢,从而增加饱腹感,缓解饥饿不适。 2、补充能量 红糖鸡蛋羹中含有丰富的脂肪、蛋白质和碳水化合物,三者均为产能营养素,可在体内转化为热量消耗。故适量食用红糖鸡蛋羹可帮助补充能量,供机体消耗。 不宜同食 1、降糖药 由于红糖含有大量糖分,食用后可导致血糖上升,进而影响降糖药的治疗效果,所以不建议降糖药与红糖鸡蛋羹同服。 温馨提示

红糖鸡蛋羹需避免一次性进食过多,以免增加胃肠道负担。

食用方法

1、蒸煮 鸡蛋放入碗中打散,加适量红糖搅拌均匀,蒸熟后即可食用。

标签: 药食功效 

作者:标药网官方 @ 标药网   2024-12-02

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