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顺时调神

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顺时调神
人们的起居作息要顺应气候变化,并且要按照春夏秋冬的四季变化来安排生活。而养神也应随着四时变化而不断地调节,即从精神上与自然界的变化相适应,这是中医天人相应的整体观。顺应四时调节精神变化有利健康。
春天,大地回苏,万物生机勃勃,春阳上升,人们的情志也应随着春天生发之机而生,使神情向上,调动一天的积极因素,从精神上与春天一样保持欣欣向荣的生发之气。
夏天,大地生机盎然,万物茂盛,人们的情志也应随着盛夏使精神饱满,精力充沛,处于向上向外的趋势。“使志勿怒”,即夏日炎热,心绪躁烦,静神可宁心,静可胜躁,可除暑热心烦。为了避免中暑,还宜调息静心,常如冰雪在心,久之者热不可伤心。俗话:“心静自然凉”。又有诗云“避暑有要法,不在泉石间,宁心无一事,便到清凉山。”此即夏日人的情志应以静为宜,不急躁以免助炎热之邪。
秋天,万物回收,肃杀之气为主,人的情志也应收敛,处于平静向内的状态。“使志安宁”,以不受肃杀之气影响,精神内守,不躁不急,收敛神气,与秋天一起保持平和,这是从精神上说养收的道理。
冬天,寒风凛冽,万物蛰伏,人的情志也应伏藏于内,不要显露于外,“使志若伏若匿”,保护自己的阳气,若有私意不可暴露,以防寒邪伤阳,扰乱内藏的精神状态。这是冬季情志的调节,以奉养藏之道。

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作者:标药网官方 @ 标药网   2021-05-20

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