月经期可以吃香蕉吗

月经期间能吃香蕉。只要经期消化功能正常，没有腹泻、平常吃香蕉不过敏，月经期间适当吃就不影响健康，更不会扰乱内分泌、造成月经失调，香蕉在生活中比较多见，它含丰富的钾、糖类、维生素、各种对机体有益的矿物质，适当食用有利健康。很多女性经期口味改变，喜欢吃甜食，而且还变得情绪焦虑，吃香蕉不仅可以满足对甜食的欲望，同时香蕉中所含的维生素B6也能舒缓焦虑的情绪，除非月经期间有明显的腹泻，香蕉或者其他高纤维的水果最好少吃，避免加重症状。