鲱鱼罐头的功效与作用、禁忌和食用方法

鲱鱼罐头

功

补充营养、提供能量

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

鲱鱼罐头是用鲱鱼腌制发酵而成的罐头，其中含有丰富蛋白质、多种维生素及微量元素。具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 鲱鱼罐头富含蛋白质和脂肪，同时还含有多种维生素、氨基酸和微量元素，适当食用可以起到补充营养的作用。 2、提供能量 当碳水化合物、脂肪提供的能量不能满足机体需要时，鲱鱼罐头中的蛋白质被摄入人体后可被代谢水解，释放能量，以维持机体正常运转。 不宜同食 1、辣椒 辣椒本身会导致胃肠蠕动异常，鲱鱼罐头是发酵食物，也会对肠胃产生一定的影响。 温馨提示

鲱鱼罐头尽量不要在封闭空间里开启。

食用方法

1、直接食用 打开鲱鱼罐头，直接食用即可。