黑枸杞柠檬水的功效与作用、禁忌和食用方法

黑枸杞柠檬水

功

促进食欲、补充营养

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

黑枸杞是植物黑枸杞的根皮或果实。柠檬为双子叶植物纲芸香科柑橘属植物，黑枸杞柠檬水具有促进食欲、补充营养的功效。 1、促进食欲 黑枸杞柠檬水口感酸甜，日常适量食用可促进唾液及胃液分泌，刺激胃肠道蠕动，起到促进食欲的作用，可缓解食欲不振的症状。 2、补充营养 黑枸杞柠檬水中含有较多的膳食纤维、矿物质、维生素等营养成分，日常适量食用可帮助机体补充所需营养。 不宜同食 1、奶酪 因为奶酪具有很好的吸附功能，会使黑枸杞中的营养物质被吸附，从而使营养价值降低，故黑枸杞柠檬水不宜与奶酪同食。 温馨提示

黑枸杞柠檬水不建议长期饮用，如出现身体不适症状，还应及时前往医院就诊治疗。

食用方法

1、冲泡 取适量黑枸杞、柠檬放入容器中，添加沸水冲泡，待温度降至适宜后，可去渣饮用。