蜂蜜木瓜的功效与作用、禁忌和食用方法

蜂蜜木瓜

功

补充营养、润肠通便

宜

排便不畅者

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

蜂蜜气味芳香且味道甘甜，含有糖类、维生素等营养成分；木瓜为植物番木瓜的成熟果实，水分充足，含有维生素C、矿物质等营养物质。蜂蜜木瓜具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 蜂蜜木瓜中含有丰富的维生素、糖分、氨基酸等成分，同时还含有钙、磷、铁等矿物质。所以适当摄入蜂蜜木瓜可帮助机体补充营养，促进新陈代谢。 2、润肠通便 蜂蜜木瓜中含有一定量的消化酶，以及丰富的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，适量食用可以起到润肠通便作用。 不宜同食 1、冰糖 蜂蜜木瓜和冰糖均含有较为丰富的糖分，若两者同食可能导致糖分超标，引起血糖波动。 温馨提示

蜂蜜木瓜不宜长期大量食用，其含有大量糖分，长期大量食用可能导致肥胖。

食用方法

1、直接食用 将木瓜洗净后切块放入碗中，加入适量蜂蜜即可直接食用。