晚上吃香蕉会减肥吗

晚上吃香蕉是不会减肥。因为香蕉的含糖量比较高，食用后多余的糖分无法经机体消耗，就会转化为脂肪进行储存，长期下来就会出现体重增加的现象。香蕉是一种膳食纤维比较丰富的水果，使用后有明显的饱腹感，因此很多减肥人群会把香蕉作为减肥期间的水果，但是也不能够忽略香蕉本身是一种高热量的水果，在食用香蕉的同时，需要减少其它食物的摄入量，尤其是主食的摄入量，这样才能够控制一餐饭的总能量摄入，避免出现能量过剩。另外减肥人群需要控制每天食用香蕉的数量，避免食用过多，造成消化不良。