润肠通便能吃玉米吗

润肠通便能吃玉米，玉米是一种常见的粗粮，它的营养价值非常高，含有一些粗纤维，对于肠道能够起到润肠通便的作用。玉米还可以促使宿便排出有效的润滑肠道，玉米里边含有一些胡萝卜素被人体吸收以后，也可以转换成a维生素，能充分被人体吸收和利用。应注意少食多餐的饮食原则，避免一次性摄入太多，养成良好的饮食习惯。