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黑衣花生的功效与作用、禁忌和食用方法

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黑衣花生

补充营养、缓解饥饿、健脾养胃

一般人群均适宜

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

黑衣花生也叫富硒黑花生、黑粒花生,是花生的一种,其营养丰富,具有补充营养、缓解饥饿、健脾养胃等功效。 1、补充营养 黑衣花生内含有钙、钾、铜、锌、铁等矿物质,和多种维生素及氨基酸等营养物质,能够维持人体的生长发育和正常的生命活动。 2、缓解饥饿 黑衣花生中还含有大量的脂肪,脂肪能够刺激十二指肠产生肠抑胃素,使胃蠕动受到抑制,食物由胃进入十二指肠的速度相对缓慢,胃排空速度减慢,从而增加饱腹感。 3、健脾养胃 中医认为花生具有健脾养胃的作用,黑衣花生的功效与花生有类似,也具有健脾养胃的作用,可用于脾虚不运、反胃等情况。 不宜同食 1、黄瓜 黑衣花生油脂较多,黄瓜性寒,两者一起吃易导致腹泻。 温馨提示

黑衣花生含有较为丰富分油脂和蛋白质,一次性进食过多容易增加胃肠道负担,还可能导致血脂水平增高。

食用方法

1、直接食用 将黑衣花生去壳后,可直接食用,也加盐进行炒制,炒熟后即可食用。

标签: 药食功效 

作者:标药网官方 @ 标药网   2024-11-29

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