光饼的功效与作用、禁忌和食用方法

光饼

功

补充营养、促进胃肠道蠕动

宜

一般人群均适宜

忌

高血糖患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

光饼是由面粉和盐、碱做成，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质，具有补充营养、促进胃肠道蠕动等功效。 1、补充营养 光饼内富含蛋白质、碳水化合物等多种营养成分，可以为身体补充营养、提供能量。 2、促进胃肠道蠕动 光饼可以提供身体所需要的膳食纤维，既可以增加饱腹感，还能够促进肠胃道的蠕动，帮助排便。 不宜同食 1、饼干 饼干和光饼含有的水分较少，一起食用，会导致口干。 温馨提示

光饼需要一定的时间消化，不宜一次性食用太多，以免腹胀。

食用方法

1、烤制 取适量面粉、盐制成面团，进行烤制，烤制后的光饼可直接食用。