减肥吃哪一种玉米

减肥的话，吃家里种的普通玉米就可以。不要吃黏玉米，因为黏玉米的糖分比较高，不利于减肥。普通玉米的热量比较低，吃了之后还可以增加饱腹感。能减少其它主食的摄入。还能有效地促进肠蠕动。所以减肥期间吃这种玉米是非常好的。减肥一定要严格的控制饮食。吃饭一定要定时定量的去吃，不要吃的过饱。因为吃的太饱，体内消耗不出去就会形成肥胖。