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功
补肾、祛风除湿、活血通络
宜
肾虚、风湿骨痛者
忌
胃部不适、出血者
营养功效 注意事项 食用方法
山枝根为海桐花科海桐花属植物光叶海桐的根或根皮，可入药。其味甘、苦、辛，性凉，具有补肾、祛风除湿、活血通络的功效。 1、补肾 山枝根是一种能补肾的中药材，不但能提高肾功能，还能预防因肾虚导致的失眠、头晕。男性服用后还能减少遗精、早泄，以及性功能减退等多种不良症状的发生。 2、祛风除湿 山枝根是一种能祛风除湿的中药材，不但能抑制人体内风湿因子的活性，还能防止风湿毒气在身体内瘀积。山枝根对风湿毒气入侵导致的风湿关节痛、风湿骨痛，以及风湿痹痛等症有一定的治疗作用。 3、活血通络 山枝根能促进血液循环，加快血液流动。因气血不畅引发肢体疼痛时，可以直接服用山枝根，具有通络活血、止痛的作用。
山枝根含有丰富的营养成分，其中含黄酮甙、酚类、氨基酸、糖类等化学成分，具有补充营养、祛除风湿等作用。山枝根含有蛋白质、脂肪、多糖、灰分、膳食纤维、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B等，适量食用有助于补充营养。山枝根还含有生物碱、皂苷等生物活性成分，具有镇静止痛、活血通络的作用。
不宜同食 1、辛辣刺激食物 山枝根属于中药材，用药期间不宜食用辛辣刺激食物，以免影响药效。 适宜和禁忌 适宜：肾虚、风湿骨痛者 山枝根具有滋补肺肾、补益精髓的功效，肾虚患者适量食用后，可以有效缓解肾虚症状，减少阳痿、早泄等不良症状的发生。山枝根具有祛风除湿、活血通络的功效，风湿骨痛患者食用后可祛湿止痛，缓解身体不适。 禁忌：胃部不适、出血者 山枝根味辛、苦，胃部不适者过量食用，可出现胃痛、恶心、呕吐等症状。山枝根具有较强的活血行气功效，出血患者食用后会加重不适症状，故不宜食用。 母婴宜忌
孕妇应谨慎食用。山枝根具有较强的活血行气功效，孕妇食用后可能有出血倾向，甚至导致流产，故应谨慎食用。
婴幼儿应谨慎食用。山枝根味辛、苦，过量食用会刺激胃肠道。婴幼儿脾胃发育不完全，故应谨慎食用。
温馨提示
山枝根有多种食用方法，可以煮水或煲汤服用，也可以捣碎外敷。晒干后的山枝根可以长期保存，但不宜过量食用，因其性寒，以免刺激胃肠道，发生腹痛、腹泻等症状。需在医生指导下用药，以免发生不良反应。
1、泡酒 把山枝根切成细丝，加入白酒浸泡在干净的容器中，密封保存15天。 2、煎服 准备山枝根、白花菜根、瑞香，加清水煎制服用。 3、炖汤 把山枝根、醉鱼草根以及百合放在一起加清水洗净，再与猪蹄一起入锅加清水炖熟。
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