枸杞大枣水的功效与作用、禁忌和食用方法

枸杞大枣水

功

补脾益气、养肝明目

宜

倦怠乏力者

忌

湿阻中满者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

枸杞性平，味甘，归肝、肾经。大枣性温，味甘，归脾、胃经。枸杞大枣水具有补脾益气、养肝明目的功效。 1、补脾益气 枸杞大枣水中，大枣性温，味甘，归脾、胃经，甘温善补益，能够补益脾胃之气，帮助维持脾脏正常功能，其与甘平善补的枸杞合用具有健脾益气的功效，适用于倦怠乏力等症状。 2、养肝明目 枸杞大枣水中，枸杞性平，味甘，归肝经，甘平善补，而肝主目，肝脏虚弱易导致头晕眼花，故养肝可以缓解目眩，其与甘温的大枣合用具有养肝明目的功效，适用于头晕目眩等症状。 不宜同食 1、蒜 大枣与蒜同食可能导致消化不良，因此枸杞大枣水不宜与蒜同时食用。 温馨提示

建议选择肉厚籽小、红润饱满的枸杞，以及个大味甜的大枣一起泡水，可以提升口感。

食用方法

1、直接服用 取适量枸杞、大枣放入杯中，倒入热水进行冲泡，并均匀搅拌，待温度适宜后直接服用即可。