小白杏坚果的功效与作用、禁忌和食用方法

小白杏坚果

功

补充营养、促进食欲、润肠通便

宜

一般人群均适宜

忌

婴儿、高脂血症患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

小白杏坚果是指由白杏的杏仁，即蔷薇科植物杏或山杏的部分栽培种味甜的干燥种子所制成的一种食物。小白杏坚果营养丰富，具有补充营养、促进食欲、润肠通便、止咳平喘的功效。 1、补充营养 小白杏坚果含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素等营养成分，适量进食小白杏坚果具有补充营养的功效，对人体健康有利。 2、促进食欲 小白杏坚果香脆可口，适量进食可在一定程度上促进食欲，对于食欲不振可起到一定的改善作用。 3、润肠通便 小白杏坚果富含油脂，适量食用能够润滑肠道，具有一定润肠通便的功效。 4、止咳平喘 小白杏坚果性味苦、微温、小毒，具有止咳平喘的功效，可以改善久病体虚之肺痿咳嗽、肺燥之咳喘证，以及形体消瘦、精神疲乏等症。 不宜同食 1、辣椒 小白杏坚果属于一味中药，不宜与辛辣刺激性的食物，如辣椒等同食，以免影响其药效的发挥。 温馨提示

小白杏坚果含有一定的毒性，建议遵医嘱适量使用，且煎汤时应在出锅前10~20分钟下入。

食用方法

1、直接食用 小白杏坚果可以直接食用，注意一次性不要食用过多，否则可能会导致消化不良。