羊奶粉和山药粉一起喝的功效与作用、禁忌和食用方法

羊奶粉和山药粉一起喝

功

补充营养、提供能量

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

羊奶粉和山药粉一起喝营养美味，冲泡方便，具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 羊奶粉含有蛋白质、氨基酸、脂肪、钙、磷、维生素A、维生素C、叶酸等营养成分；山药粉含有蛋白质、胡萝卜素、铁、钙、锌、维生素B、维生素A等营养成分。故羊奶粉和山药粉一起喝能补充部分人体所需的营养。 2、提供能量 羊奶粉含有蛋白质、脂肪，山药粉含有蛋白质、碳水化合物，羊奶粉和山药粉进入人体后会释放热能。故羊奶粉和山药粉一起喝能为人体的生命活动提供能量，可用于缓解乏力。 不宜同食 1、甘遂 山药恶甘遂，同食可能会引起腹胀、头晕等不良反应，故甘遂不宜与羊奶粉和山药粉一起喝。 温馨提示

山药粉的原料山药生于山坡、山谷林下、溪边、路旁的灌丛或杂草中，于霜降后叶呈黄色时可采挖。

食用方法

1、冲服 取适量羊奶粉和山药粉放入杯中，加入白开水，用勺子搅拌均匀，冲泡一段时间即可服用。