苹果罐头的功效与作用、禁忌和食用方法

苹果罐头

功

补充营养、提供能量、促进消化

宜

一般人群均适宜

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

苹果罐头由苹果、白砂糖、柠檬汁等原材料制成，具有补充营养、提供能量、促进消化等功效。 1、补充营养 苹果罐头含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、脂肪、维生素C、烟酸、柠檬酸、苹果酸、钙、钾、钠、镁、磷等营养物质，具有补充营养的功效，适量进食有利于身体健康。 2、提供能量 苹果罐头中的碳水化合物含量较高，是人体主要的能量来源之一，具有提供能量的功效，可在一定程度上满足机体日常生理活动的能量需求。 3、促进消化 苹果罐头含有膳食纤维和有机酸，能促进唾液、胃液、胆汁等消化液分泌，刺激胃肠道蠕动，加速食物通过胃肠道，具有促进消化的功效，对于消化不良可起到改善作用。 不宜同食 1、降糖药 苹果罐头中含有白砂糖，食用后可能引起血糖升高，若此时服用降糖药，可能影响药物效果。因此，苹果罐头不宜与降糖药同食。 温馨提示

苹果罐头不宜多食，过量易导致腹胀。

食用方法

1、熬煮食用 锅中放清水、白砂糖、苹果，大火熬煮20分钟后即可制成苹果罐头，直接食用即可。