夏天掉头发怎么办

首先，建议患者多吃维生素B比较丰富的食物，比如黑芝麻、杏仁以及核桃等。可以起到乌发、固发以及养发的功效，可以促使头发变得柔顺亮泽。其次，患者需要注意保持良好的精神状态，保持心态平和，避免过分担心、过分忧虑、精神紧张以及过度焦虑等不良情绪，避免病情加重。再者，需要注意减少刺激头发的不良因素，比如减少染发剂的使用次数，减少洗头后使用吹风机的次数。最后，患者还需要注意多吃蔬菜和水果，避免熬夜。