燕窝什么时候吃最佳？

燕窝是指由雨燕和金丝燕分泌的唾液与其他物质混合而成的巢。这是一种珍贵的滋补品。通常来说，在早晚使用比较好，这个时候吸收效果最佳，尤其是在清晨吸收最快，最安全，这样可以让燕窝的营养成分吸收达到最大的效果。而在晚上临睡前，可以用燕窝加牛奶。这样不仅有利于营养吸收，还可以帮助睡眠。不建议燕窝空腹服用，这样对胃的有很大的伤害，也不利于营养物质营养成分的吸收，一般常用燕窝来做燕窝粥。适量但不要吃太多，注意吃正规厂家生产的燕窝，均衡营养饮食。