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感冒是中医外感的症状。外源性六种外源性病原体通常从鼻、口或皮毛侵入，当它们停留在浅表部位时称为浅表病原体。常见症状包括发热、畏寒、头痛、鼻塞、咳嗽等。因此，在急性疾病高峰期和寒冷期，大多数免疫系统功能下降，各种器官的功能受到影响，特别是呼吸道和消化道。感冒期间如果有发热等症状时，最好将燕窝等补品暂停，以免影响感冒外邪的疏散驱除。等感冒好了以后，再进行燕窝等食补调理，增强人体抵抗力和免疫力，以后就会少得感冒了。如仅有咳嗽症状，没有感冒其他症状就可以吃。注意保暖适当散步,以改善血液循环,有助于感冒的康复.
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